■"脳が休みにくくなる流れ"はこう進む（因果の構造）

寝姿勢の構造（誰もが呼吸が弱くなる）

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呼吸を弱める7つの原因（排除しない限り弱いまま）

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浅い呼吸

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交感神経が切れない（過覚醒）

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眠っているのにストレス状態

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脳の血流低下・代謝低下

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老廃物の蓄積（グリンパティック停止）

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脳の炎症

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自律神経の乱れ

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さらに呼吸が浅くなる

この流れが続くことで、 脳が休みにくい状態が固定されてしまう のです。