【３つの感覚を整えると、本当の自信が育っていく】『自分を好きになる 7日間ワーク』2026年4月14日刊行 - (Page.6/12)

 
生活、趣味


自分の本音に気づき、自分を整え、ケアできるようになるワーク

Work1 心のルーツを探る「タイムトラベル・ノート」

① 深呼吸をして、幼い頃の自分に会いに行く感覚で、思い浮かんだことを書き留めてみる

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