そして重要なのは、 睡眠学も医学も、この構造的な原因を扱っていないため、 大半の人が「睡眠中は誰でも低呼吸になる」という事実を知らないということです。

睡眠中には

重力の向きの変化

寝姿勢での筋力低下と自律神経状態の変化

呼吸の弱さ（構造的現象） によって、呼吸が浅くなる生理学的な理由があります。 これは 誰にでも起きる現象です。

🟥【因果構造：眠れない夜 → 呼吸の浅さ → 自律神経の乱れ → 体内環境の悪化】

① 眠れない夜が続くと、体は「休息モード」に入れなくなる

人は眠ることで、

交感神経（活動モード）

副交感神経（休息モード） を切り替えています。