■ストレスは「仕事中」だけで起きているわけではない

ストレスがなぜ体に悪いのか。ということをご存じない方も多いはずです。

ストレスは体内環境には次のような理由で、大いにマイナスとなるのです。

多くの人は「ストレスは仕事中に起きるもの」と考えています。 しかし構造を見ると、ストレスがかかると呼吸が浅くなる。呼吸が浅いと、交感神経優位で、これもストレスになる。つまりストレスと呼吸は相関にあるのです。

現代人は、

浅い呼吸

長時間座位

姿勢の崩れ

過剰な光刺激

スマホ

情報過多

これらによって 交感神経が切れないまま夜を迎えています。