本書では、その関係性を丁寧に整理しながら、自分の状態を見つめ直し、本来の自分を取り戻す方法を、6つのタイプ診断と7日間のワークで紹介しています。

　自分の心と思考の性格を知りながら、自分に合ったケアの方法を、日々の中で無理なく取り入れていくことで、自分を好きになる１冊です。

※以下本書より抜粋・編集して紹介

自己肯定感だけじゃない！ 3つの柱

無理やり「自分には価値がある」と思い込もうとすればするほど、心の空虚感は強まるばかり。

グラグラの土地に１本の柱だけで土台を作っても、その上に建てた家が安定しないように、心も「自己肯定感」の柱1本だけでは不安定。

3本の柱で心の土台の仕組みをつくることが大事です。