満たされない日々から抜け出し、自分らしい人生を手に入れる方法

　ここ数年、「自己肯定感」という言葉が注目されています。

　「ありのままの自分を認めよう」と、自己肯定感を高めることは、決して悪いことではありません。

　ただ、自己肯定感“だけ”を高めようとすると、かえって不安になってしまうこともあります。

　前向きでいようとするほど、どこか無理が生まれてしまうのは、心の“土台”が不安定だからです。

　心は、自己肯定感、自己受容、自尊感情という3つの柱がバランスよく整うことで安定します。