かゆくても耳の中は極力触らないようにする。耳垢はベルトコンベアのように自然に外へ流れてくるため、耳かきは月に1〜2回までにとどめたい。

耳が濡れたままイヤホンをつけることは、絶対に避けたい。耳の中がサウナ状態になり、カビや細菌が一気に増殖してしまうためだ。

長時間イヤホンやヘッドホンを使用すると、耳の中の温湿度が上がるので、1時間に10分は耳を休ませるようにする。また、イヤホンやヘッドホン自体も週1回は手入れをし、汗や皮脂、耳垢を取り除く。