【３つの感覚を整えると、本当の自信が育っていく】『自分を好きになる 7日間ワーク』2026年4月14日刊行 - (Page.9/12)
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Day1 あなたの価値観のルーツを見つける
Day2 自分を縛る「思考のクセ」を見つける
Day3 あなたの感情を整理する
Day4 自己受容を深める
Day5 自分軸を立て直す
Day6 自尊感情を回復し、自分を慈しむ
Day7 自分に「大好き」を伝えて人生の主役に戻る
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