■ 人は睡眠中の呼吸を自分で守れない

健康の基盤には、質の良い呼吸による

酸素供給・血流・自律神経バランスの安定が関わる可能性が

複数の研究で指摘されています。

私たちは人生の3分の1を

「呼吸が浅く、酸素が届きにくい」状態で過ごしています。

この時間に呼吸が浅く、胸郭の動きが小さい状態が続くと、

静脈還流が低下し、全身の酸素供給が揺らぐ可能性があります。

こうした夜間の酸素不足は、

脳や心臓を含む臓器の血流に影響する可能性があり、

長期的な健康リスクとの関連も報告されています。