本書の3大特長

１．【最強の組み合わせ】「食物繊維×発酵食品×オリゴ糖」を一皿に凝縮

腸活の鍵を握る3大要素を掛け合わせた黄金レシピを掲載。専門医の監修のもと、腸内環境を効率よく整え、免疫力向上とメンタルの安定をサポートします。

２．【超時短・簡単】面倒な「だし取り」不要！家にある食材で“ほぼ10分”完成

特別な調味料や手間のかかる下準備は不要。