「日常の小さな宝探し」が生きがいのカギ

調査結果を受け、大美賀さんは「（生きがいは）崇高なものに限定するのはもったいない」と指摘します。「例えば料理を作るとき、ちょっとひと工夫をしたらおいしくできたとか、そんな日々の小さな発見が積み重なって生きがいになる」と話し、「脱“生きがいスルー”アプローチ5選」として以下を提案しています。

・いろんな人と話してみよう
・できたことに目を向けよう
・生まれる気持ちを書き出してみよう
・ポジティブに言い換えてみよう
・いつもと違う行動をしてみよう

「#生きがいってなんだろう」プロジェクト特設サイト：
https://www.sonylife.co.jp/land/ikigai-nandarou/

(執筆者：ガジェット通信)