朝ジム派は、朝の澄んだ空気の中で体を動かし、仕事や活動に集中できる「スイッチ」を入れることに魅力を感じています。一日の始まりを最高の状態でスタートできる満足感があるようです。一方、夜ジム派は、日中のストレスや疲れをジムで発散し、心身ともにリフレッシュ。就寝前に心地よい疲労感を得ることで、質の良い睡眠に繋がることもメリットとして挙げられています。このコンテンツは、単に「いつジムに行くか」だけでなく、いかに「運動を無理なく、楽しく習慣化するか」というヒントを与えてくれます。