福さんは、自身のセルフケア術について、フリップに「より丁寧に」と記入。「普段の手洗い、歯磨き、洗顔などをより丁寧に。自分の体のことって少し見過ごすこともありますけど、より丁寧に自分のことを思いやってあげることがすごく大事なんじゃないかと思います」とコメント。日常のちょっとした心がけから自分をいたわる大切さを伝えました。

皆さんも「セルフケア検定」に挑戦して、季節の変わり目で頑張る自分をケアしてみてはいかがでしょうか。

◆セルフケア検定 | 第一三共ヘルスケア株式会社
https://selfcarekentei.daiichisankyo-hc.co.jp/

(執筆者：藤本エリ)